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2022 / 02 / 09  13:38

NEW PROGRAM

NEW PROGRAM

 

"マインドフルネス" はじめてみませんか

"マインドフルネス" もう少し深めてみませんか

 

True Nature Meditation にて新しいプログラムが開催中です

“Foundations of Mindfulness”(マインドフルネスベーシック)

 

これから始めてみたいという方にも、もう少し深めてみたいという方にも、おすすめの講座です

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マインドフルネスって何?

どんなことをするの?

実践するとどんな力がつくの?

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まずはマインドフルネスについて知り

さらに意味のある練習を続けていくためのポイントを学びながら進めていきます

 

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複数の講師が、講座ごとにテーマを変えて、様々な視点でマインドフルネスについてお伝えしていきます

 

私は3月から始まる「心の安定」がテーマの講座を担当します!

シンプルさ、退屈さ、間によって心を安定させる

心の安定を培うには、物事をシンプルに扱うこと、何かに過剰に反応せずゆったりとする感覚を磨き退屈を感じること、そして自分がいる広々とした空間を感じることが必要です。

 

スケジュール

□Class 1Mindfulness「マインドフルネス実践」

3/11(金) 19:30-21:00

□Class 2Simplicity 「シンプルになる」

3/18(金) 19:30-21:00

□Class 3Boredom 「退屈を知る」

3/25(金) 19:30-21:00

□Class 4Spaciousness 「広々とした空間を感じる」

4/1(金) 19:30-21:00

*クラス終了後に期間限定ビデオ配布

場所

スタジオ(東京,千駄ヶ谷) or オンライン

参加費

4回受講のみ ¥9,900- 

デイリークラス1ヶ月受け放題チケット付 ¥14,850-

お申込・お問合せ

contactページよりメールもしくはインスタのDM等でお気軽にご連絡ください

 

プログラムの詳細は、True Nature Meditationのウェブサイトでもご確認頂けます。

 https://truenature.jp/f-o-m/